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• Reduza seus desejos de bens materiais
Se não está agradecido e alegre com o que tem, se sentirá descontente,
ainda que tenha dinheiro em abundância, pois quanto mais tiver, mais
desejará ter. Desse modo, à medida que aumentarem os bens, poderá
aumentar também as preocupações. Assim ensinou Cristo: “Porque onde está
o teu tesouro, aí estará também o teu coração” (Mateus 6:21).
• Reduza suas exigências
Não seja perfeccionista, nem espere encontrar perfeição nos demais. Com
isso, evitará muitas dores de cabeça. Suas exigências excessivas podem
indicar que padece da enfermidade de querer dominar os demais. Pratique a
delicada arte de esquecer e perdoar, inclusive a si mesmo.
• Reduza suas fantasias
Saia de seu mundo ilusório. Tenha alvos e aspirações realistas e evitará
fracassos e desilusões. A verdadeira felicidade tem uma base sólida.
Fixe alvos de acordo com seus talentos e possibilidades, e trabalhe para
tornar realidade seus sonhos.
• Reduza suas dívidas
Afaste-se do perigo das dívidas: perigo financeiro, mental e emocional.
Você conhece alguém que deve e é feliz? Reduza suas dívidas e aumentará
seu senso de segurança.
• Reduza sua dependência do que é externo
Muitos se sentem aborrecidos porque dependem demasiado do celular,
computador, da televisão... Se desejar ser mais feliz, viva cada dia
dentro do programa de Deus. Utilize mais as mãos e a cabeça. Utilize
seus talentos e habilidades.
• Reduza suas diferenças
Não brigue por causa da moda ou costume dos demais. Todos – inclusive
você – têm diferentes valores e atuam em níveis distintos. Mas todos
desejam auto-realização. E lembre-se: nos assuntos realmente importantes
há pouca ou nenhuma diferença entre as pessoas. Frente a uma
catástrofe, quão pouco valem as chamadas “coisas de valor”!
• Reduza suas antipatias
Elas representam uma liberação emocional equivocada. Suas antipatias
fazem com que certas pessoas ou coisas reflitam seus temores, inveja ou
incompreensão. Enriqueça a vida emocional com grandes doses de amor,
paciência, tolerância e compreensão, e desfrutará felicidade.
• Reduza seu desgaste nervoso
Milhares estão morrendo de fome. Milhões não conseguem trabalho.
Prevalecem a discriminação, a injustiça, e outros males. Mas não deixe
que as condições negativas do mundo o deprimam e desgastem sua energia
emocional. Jamais permita que os males políticos e sociais o perturbem.
• Reduza suas dúvidas
Quer viver infeliz? Duvide de todos e de tudo, e até de você mesmo. As
dúvidas e suspeitas poderão fazer de você um verdadeiro paranoico. Se
duvida de sua capacidade para encontrar trabalho e mantê-lo, ou se terá
êxito em seus negócios ou estudos, está se preparando para o próprio
fracasso!
Esse “regime” o ajudará a eliminar seu sobrepeso emocional e você se
sentirá mais ágil – psicológica e socialmente – para correr alegremente a
grande carreira de sua vida. Caso não consiga, procure um profissional,
pois pode tratar-se de um transtorno que necessitará tratamento
especializado.
Russel J. Holt - Seminário de Enriquecimento Espiritual II / Saúde e Adoração
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